西宮市【西宮北口・JR甲子園口】の整形外科 たかひろクリニックのホームページです。リハビリテーション・リウマチ・膝(ひざ)関節を専門に、あらゆる整形外科疾患に対応し、より良い地域医療を提供できるクリニックを目指します。

パーソナルコンディショニング

パーソナルコンディショニング

レッドコードコンディショニング

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レッドコードコンディショニング

最近ではスマートフォンやパソコンの使用で、姿勢が乱れている方が多いかと思います。デスクワーカーの方などを中心に、『腰痛』や『肩こり』、『運動不足』、『肥満』などの身体のお悩みを運動で解決しませんか?レッドコードという北欧生まれの運動器具を使用した運動で、身体のお悩み解決をお手伝いします。

レッドコードとは・・・

レッドコードとは・・・

北欧(ノルウェー王国)で生まれた、リハビリ・トレーニングを目的とした医療・運動器具で、天井から吊り 下げたロープを使用して運動する器具です。ストレッチやリラクゼーションといった運動(ボディケア)から、筋力トレーニング・コアトレーニングといった身体の強化(ボディメイク)まで幅広い運動が可能な器具です。

レッドコードでの運動は、対象者を限定することなく、“子ども”から“高齢者” 、“アスリートのパフォーマンス向上” から“高齢者などのリハビリ” までと非常に幅広く対応しています。また、サスペンションエクササイズと言われる不安定性を利用した運動で、コア(体幹)トレーニング効果も非常に高い器具となっています。これまであなたが体感したことのない運動を是非体験しに来てください。

コンディショニングとは・・・

身体の調子を整え、維持することを『コンディショニング』と言います。ですので、コンディショニングとは、運動をすることに限った事ではなく、睡眠や食事、ストレス解消のためにカラオケに行って大声で歌うことも、場合によって、その人にとってのコンディショニングとなります。運動でのコンディショニングに関しては、最近ではコンディショニング本などもたくさん出版されており、運動に関心のある方はよく目にしたことがあるのではないでしょうか。スマートフォンやパソコンの使用により日々の生活で姿勢が悪くなったり、痛みやコリのある方には運動でのコンディショニングをおすすめします。
当院では、レッドコードを使用した運動でのコンディショニングを提供しています。

こんな方へおすすめします

  • 腰痛、肩こりの緩和
  • 姿勢不良の改善(猫背・O脚など)
  • 運動不足の解消
  • シェイプアップ、肥満解消
  • 筋力アップ
  • 体幹を鍛えたい
  • スポーツシーンなどでのパフォーマンスの向上

※ レッドコードコンディショニングは、身体の調子を整える・身体機能向上・肩こりや腰痛の緩和や予防・競技でのパフォーマンス向上を目的としたものです。
身体的な痛みなど、疾患などからくる症状の強い方に関しましては、先ずは医師の診察を受診することをおすすめします。

ご利用料金(保険適用対象外)

ボディメイク(身体作り)コース(予約制)

60分:5,000円(税込)
リラクゼーションやサスペンションエクササイズなどでのコンディショニングの実践により、筋肉や関節を良い状態にしていくことで、姿勢改善や痛み・コリの軽減、目指したい身体を作っていきます。繰り返し実践することにより、良い状態の身体が維持できるようにしていきます。

ボディケア(ストレッチ・リラクゼーション)コース(予約制)

30分:3,000円(税込)
肩こり・首こり・腰の張りなど、身体の硬くなっている部分をレッドコードで吊り下げることにより、免荷・脱力させ、ストレッチやリラクゼーションを行ないます。通常のストレッチなどでは感じられない伸びやリラックスを感じていただけると思います。

サービスの流れ

①ご予約

予約制となっておりますので、事前にお電話にて予約をお取りください。
「レッドコードコンディショニング ○○コース 希望」とお伝えください。

②ご来院・問診・評価

簡単な問診と、身体評価(姿勢など)を行ない、実践するコンディショニングプログラムを作成します。

③運動の実践

身体の状態に合わせて作成したコンディショニングプログラムを実践していきます。
※プログラム内容は、個人の身体の状態によって異なります。

④次回のご予約の確認

継続して行なうことによって、より効果が期待できます。

営業時間・お問い合わせ

営業時間

◇平日 18:00~21:00(最終受付:20時迄)
◇土曜 14:00~19:00(最終受付:18時迄)

受付電話予約・お問い合わせ

☎080-9129-3119
◇平日 10:00~20:00
◇土曜 10:00~18:00

担当

健康運動指導士:内原 賢吾(うちはら けんご)

TEL 0798-31-5656

 
午前
午後

診療時間/午前9:00~12:00 午後4:00~7:00
休診日/木曜・土曜午後・日曜・祝日

〒663-8107 兵庫県西宮市瓦林町20番11号

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