パーソナルコンディショニング

パーソナルトレーニング（レッドコードコンディショニング）って何？

レッドコードコンディショニングとは・・・

身体を『鍛える』のではなく、『整える』という視点で、専門トレーナーによる“レッドコード”を使用したパーソナルトレーニングを提供いたします。

腰痛や肩こり・肥満・運動不足といった身体のお悩み、痛みや不調の改善など、自分の理想とする身体【ボディメイク】の実現をサポートいたします！

もちろん、エイジングケア・疾病予防・介護予防の観点からも運動習慣やカラダ作りは必要となります！

「運動初心者の方」、「運動は好きだがフィットネスクラブが長続きしない」「運動がしたいけれど、何から始めたら良いかわからない！」そんな方々も幅広くサポートさせていただきます！！

レッドコードって何？

レッドコードとは・・・

北欧（ノルウェー王国）で生まれた、リハビリ・トレーニングを目的とした医療・運動器具です。天井から吊り下げられた赤いロープを使用し、ストレッチやリラクゼーション、筋力トレーニング、体幹トレーニングと、幅広い運動が可能となっています。

レッドコードでの運動は、対象者を限定することなく、“子ども” や“アスリート”から“高齢者”まで対応しています。

ストレッチ・リラクゼーションにおいては、ロープでの免荷による筋肉の脱力を促進し効果を高めます。トレーニングにおいては、基本的に自重（自分の体重）を負荷とするため、関節等に無理は負担を掛けることなく行なえます。また、吊り下げられたロープを使用することで生み出される「不安定性」が体幹への刺激をより高め、運動直後から身体の変化を感じられます。

インストラクター紹介

内原 賢吾（うちはら けんご）

プロフィール

【保有資格】

健康運動指導士・ノルウェー王国認定（レッドコード公式研修）Neurac1 修了

スポーツトレーナー養成専門学校を卒業後、介護予防での運動指導に従事。就職と同時に“レッドコード”に出会い、10年以上レッドコードでの運動指導を行なっており、2017年にノルウェー王国認定研修を受講・修了する。
高齢者の介護予防・リハビリに携わる中で、『予防』『予防医学』の大切さを痛感し、若年層や中高年の方へのパーソナルトレーニング指導をスタートさせる。

「世間では筋トレがブームになっていますが、現代人のカラダは鍛えること以上に整えることが大切です。カラダの不調を早い段階で解決しておくこと、健康なカラダづくりをすることは長い人生において無視できません。レッドコードという器具は、個人のカラダに合わせたメニューや負荷設定が可能で、運動効果も非常に高いです。運動経験がない方でも、安心・安全に実践し、効果を感じられます。運動習慣の確立や、理想のカラダづくりを全力でサポートさせていただきます！」

料金（保険適用対象外）

ボディメイク（身体作り）コース

レッドコードを使用したトレーニングやリラクゼーションを行ないます。姿勢や普段の生活状況・活動量から、運動量・負荷を個々に合わせて調整し、トレーニングを実践していきますので、運動メニューは完全オーダーメイドです。
姿勢改善や痛み等の軽減、理想の身体作りのためのコースです。
（繰り返し実践することにより、効果も高まります。）

ボディケア（ストレッチ・リラクゼーション）コース

肩こり・首こり・腰の張りなど、身体の硬くなっている部分をストレッチやリラクゼーションを行ないます。レッドコードで吊り下げることにより、身体を免荷・脱力させることができ、通常のストレッチなどでは感じられない伸びやリラックスが体感できるコースです。

営業時間

◇平日

18:00～20:00（最終受付：19時迄）

◇土曜

14:00～19:00（最終受付：18時迄）