当院理学療法士　山口が市民講座にて講師をさせていただきました

令和2年11月15日

「コロナ自粛を乗り切ろう！簡単にできる心と体の運動 」

と題しました市民講座にて、おかむらクリニックの中理学療法士とともに、当院理学療法士の山口が講師をさせて頂きました。

テーマ　『自分の体を知って筋力up♪ 』

その場でできる簡単なテストを通じて、ご自身の体をセルフチェック！いまの自分の筋肉量やバランス能力に気づいてもらったあと、

☑　ご自宅で簡単に　☑　座ってできる　『体幹トレーニング』を参加者の皆さんへレクチャーさせていただきました。

参加者の皆様から「分かりやすかった」とご好評いただき、貴重な経験をさせていただきました。

改めて、「どこに力が入っているのか」をしっかり理解してもらいながらトレーニングを進める事が大切だと感じました。

今後も、理学療法士として市民の皆様に有益な情報を発信していければと思います。