令和元年10月19日（土）たかひろクリニックリハビリテーションセンターにて、第14回たかひろクリニック健康まつりを開催致しました。秋気深まるこの頃、あいにくのお天気の中、今回もたくさんの方にお越しいただきました。
今回は『あなたの体力年齢は何歳⁇』をテーマに、1部は体力測定。2部は「体力測定結果とロコトレ」と題して講話と体操をしました。体力測定では身長体重・握力・歩行速度・開眼片脚立ち・下肢筋力を測定しました。参加された皆さん、張り切って取り組んで下さいました。
2部の講話では、当リハビリセンター施設長で健康運動指導士の内原が、測定結果を見ながらご自身の身体はどのような運動が必要か、どこをどのように鍛えると効果が出るかなどを身体を動かしながら説明しました。
簡単な運動でも、呼吸や筋肉に意識を向ける事で効果が上がる事や、少しずつでもコツコツ続ける事で身体の状態が良くなる事を学び、参加者の皆様からは「自宅でも続けてみます。」や「気持ちが良かった。」など笑顔が多く見られご満足頂けた様でした。
今後も地域に根付いたサービスを提供できる様、皆さまのご希望に沿った内容で開催して参りたいと思っております。今回ご参加いただきました皆様方、本当にありがとうございました。
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